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ナチュラル・ハイジーンは、『フィット・フォー・ライフ』というアメリカのベストセラー本で紹介された「健康栄養学」です。欧米人の食を健康的なものに変えた革命的なダイエット本と言ってよいでしょう。痩せて不健康だったり、リバウンドしている人にピッタリなナチュラル・ハイジーンとはなにかについてまとめました。